举止体现你的风度

举止体现你的风度,标签：社交礼仪,社交礼仪大全,http://www.xuehuiba.com

1）正襟危坐，上身紧张起来的姿势是严肃、认真的表现；

2）深深坐入椅内，腰板挺直的人在心理上处于优势；

3）抖动足或腿，是在传达内心的不安、急躁；

4）张开两腿而坐的男性，充满自信，具有支配欲；

5）一条腿自然地架在另一条腿上的女性，表示对自己的外貌有信心；

6）频频变换架腿姿势，是情绪不稳定的焦躁的表现；

7）把脚搁在桌子上，以此延伸自己的势力范围，表明此人有较强的支配欲和占有欲，在接人待物时会有傲慢无礼的表现；

8）有教养的女性用脚踝交叉的动作代替架腿而坐，这种姿势不仅外观优美，而且传达的拒绝含义也比较委婉．

9）始终浅坐在椅子上的人流露出心理上的劣势和缺乏精神上的安定感，迎合对方或随时准备起身．

10）在会场中或公开场合，坐着时手捂嘴、掩嘴、摸下巴，多属以“评判”的态度在听对方发言．

三．蹲坐姿势

蹲的姿势和坐的姿势不同，但都是由站姿或走姿变化而来的相对处于静态的体位．

1．常见蹲姿：

1）高低式．高低式蹲姿，它的基本特征，是双膝一高一低．主要要求在下蹲时，左脚在前，右脚稍后．左脚应完全着地，小腿基本上垂直于地面；右脚脚掌着地，脚跟提起．这时右膝地低于左膝，右膝内侧可以靠在左小腿内侧，形成左膝高右膝低姿态．女性应靠紧两腿，男性可以适度地分开．臀部向下，基本上以右腿支撑身体．一般情况下高低式蹲姿会被广大的服务人员采用．而男性服务人员在工作时选用这一方式，往往更为方便些（如图5-12）．

2）交叉式．交叉式蹲姿，通常适用于女士，特别是穿短裙的女士采用．优点在于造型优美典雅．基本特征是蹲下后双腿交叉在一起．即在下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地．右腿在上、左腿在下，二者交叉重叠．左膝由后下方伸向右侧，左脚脚跟抬起，并且脚掌着地．两腿前后靠近，合力支撑身体．上身略向前倾，而臀部朝下（如图5-13）．

3）半蹲式．半蹲式蹲姿，一般是在行走时临时采用．它的正式程度不及前两种蹲姿，但在需要应急时也采用．基本特征是身体半立半蹲．主要要求在下蹲时，上身稍许弯下，但不要和下肢构成直角或锐角；臀部务必向下，而不是撅起；双膝略为弯曲，角度一般为钝角；身体的重心应放在一条腿上；两腿之间不要分开过大（如图5-14）．

4）半跪式．半跪式蹲姿，又叫作单跪式蹲姿．它也是一种非正式蹲姿，多用在下蹲时间较长，或为了用力方便时．双腿一蹲一跪．主要要求在下蹲后，改为一腿单膝点地，臀部坐在脚跟上，以脚尖着地．另外一条腿，应当全脚着地，小腿垂直于地面．双膝应同时向外，双腿应尽力靠拢（如图5-15）．

在日常生活里，采用蹲的姿势往往较少．在工作场合，除了捡拾地面物品、整理鞋袜外，也用不着用蹲的姿势．

2．蹲姿的注意

不要突然下蹲．蹲下来的时候，不要速度过快．当自己在行进中需要下蹲时，特别要注意这一点．

不要离人太近．在下蹲时，应和身边的人保持一定距离．和他人同时下蹲时，更不能忽略双方的距离，以防彼此“迎头相撞”或发生其他误会．

不要方位失当．在他人身边下蹲时，最好是和他人侧身相向．正面面对他人，或者背部面对他人下蹲，通常都是不礼貌的．

不要毫无遮掩．在大庭广众面前，尤其是身着裙装的女士，一定要避免下身毫无遮掩的情况，特别是要防止大腿叉开．

不要蹲在凳子、椅子上．有些地方，有蹲在凳子或椅子上的生活习惯，但是在公共场合这么做的话，是不能被接受的．

四．站姿

优美的站姿能衬托出一个人的气质和风度．站姿的基本要求是挺直、舒展、线条优美、精神焕发．

1．标准的站姿，就像在参加军训时一样，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视（而不是斜视），两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开六十度，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔．采取这种站姿，会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔，它可以帮助呼吸，改善血液循环并在一定程度上缓减身体的疲劳（如图5-16）．

为了维持较长时间的站立或稍事休息，标准站姿的脚姿可以有一些变化：

1）两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立．

2）以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍休息，然后轮换．

2．应避免的站姿

两脚分叉分得太大；

交叉两腿而站；

一个肩高一个肩低；

松腹含胸、屈膝；

脚在地上不停地划弧线；

交腿斜靠在马路旁的树干、招牌、墙壁、栏杆上；

和别人勾肩搭背地站着．

3．不同情况下的站姿要求

在升国旗、奏国歌、接受奖品、接受接见、听悼词等庄严的场合，必须采取“肃立”的姿势．“肃立”类似标准站立姿态，但神情严肃，中途不能乱动．眼睛可以随物慢慢移动，如升国旗、接见人；可以看着有关人员，目光可以不平视．

演讲时，为减少身体对腿的压力，减轻因较长时间站立双腿的疲倦，可以用双手支撑在讲台上，两腿轮流放松．

门迎、侍应人员往往站的时间很长，双腿可以平分站立．手的姿势可以是前握式，右手握住左手手背，垂放于腹前并稍微上提，注意肩膀向后打开，保持良好的精神状态；也可以是手背式，两手背后交叉，右手放到左手的掌心上，但要注意收腹，否则肚子很容易挺出来．

礼仪小姐的站立，要比门迎、侍应更趋向艺术化，双腿不能分开站，不然这样的姿态欠美．一般可以采用立正的姿势或者丁字步．这时的丁字步重心不一定要放在前面的左脚上，而可以同时放在左右腿上，要始终保持双肩后开．双手端拿物品时，上手臂不应张开，而应靠近身体两侧，但不必夹紧．下颌微收，面部肌肉松弛，略含微笑．总之要给人优美亲切的感觉．

上一页  [1] [2] [3] [4] [5]  下一页