如何建立良好人际关系

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1.如何与人建立良好人际关系
沟通是人际关系中最重要的一部分，它是人与人之间傅递情感、态度、事实、信念和想法的过程，所以良好的沟通指的就是一种双向的沟通过程，不是你一个人在发表演说、对牛弹琴，或者是让对方唱独角戏，而是用心去听听对方在说什么？去了解对方在想什么？对方有什么感受？并且把自己的想法回馈给对方．沟通过程中可能因沟通者本身的特质或沟通的方式而造成曲解，因此传送讯息者与接收者间必须借著不断的回馈，去澄清双方接收及了解到的是否一致．除此以外，还有很多轻而易举的事就能帮助我们和人建立良好的人际关系：　
深度自我认识及接纳． 　
常持诚恳的态度． 　
谦卑温柔的心． 　
适度自我表达． 　
尊重别人并欣赏自己． 　
寻求共同价值观之伙伴． 　
排除人际障碍． 　
服务之人生观． 　
遵守团体规则． 　
积极人际成长．

2.如何维系良好人际关系，和谐相处
人际关系之外在表现即是伦理，而伦理是人与人之间合理的分际与职分，论语颜渊篇：“齐景公问政于孔子．孔子对曰：‘君君臣臣，父父子子’”说明君臣父子各守分际，各尽职分的意思．人际关系便是以此为基础，让每个组成分子均能按其角色、职责、位子而有适当之思想、言语、行为模式及价值观而达良好之组织气氛，进而提高组织效能．

增进与他人进行有效沟通的能力，是维系良好人际关系的首要条件，以下几项通则提供参考：
站在对方立场设想，将心比心，并且用温暖、尊重、了解的方式去沟通．
了解沟通的障碍并且尽可能去突破．
得有与人沟通的意愿，以一颗开放的心灵倾听，千万不要立即下价值判断，而最好以对方的立场和观点去设想．
当一位好听众，用我们的心灵去听听对方的想法与感受，而不只是字面上的意思．然后要坦诚地告诉对方，我们听到了什么？有什么样的感受和想法？
善解人意，我们不一定要赞同他人与我们不同的意见，但是如果我们能了解他人，我们自己也会快乐无比．
加强对自己的了解，知道自己会说出什么样的话，也是能与他人维系良好人际关系的技巧之一．
要善于处理自己的情绪，不要让不好的情绪影响了与周围的人的关系．