夏日炎炎要防晒

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　　Hot summer, isn't it？ 夏日里尽情享受阳光当然好,但防晒同样重要哦！Remember to take care of your skin.

　　在我国,每年7月左右是紫外线辐射最强的季节。过量的紫外线会对皮肤造成伤害。而在一天当中,上午10点到下午2点这段时间里紫外线的辐射最强。So it's best to stay in the shade during that period of time. 这段时间尽量别让太阳直接照射到你的皮肤。

　　It's good to be in the sun for a while. 但是如果时间过久,你感到皮肤火辣辣地疼,这就说明你被晒伤（sunburn）了。

　　不过也不用担心夏天不能出去玩,只要防晒工作做得好就可以了。Remember to wear a hat or a cap when you are out on a sunny day. 一把遮阳伞（sunshade）也可以帮你阻挡热辣的阳光。 And you should also wear a pair of sunglasses （太阳镜）。 They're good for your eyes.

　　还有就是要记得涂防晒霜（sunscreen）。可不要以为防晒霜只是防止你晒黑（suntan）的,它更重要的作用是可以防止你被晒伤。Put on the sunscreen 30 minutes before going in the sun. And you should put some on again after you swim. 身体上突出的部位最容易晒伤,所以要在鼻子、肩膀等地方多涂一些防晒霜。如果你要去游泳,那就要用防水的防晒霜。

　　希望大家能过个开心愉快的假期哦！