良好人际关系铺就成功坦途

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不能在社会中生活的个体，或者因为自我满足而无须参与社会生活的个体，不是野兽就是上帝．——亚里士多德

　　青年成长离不开

　　良好的人际交往

　　在这次全国人大的一次讨论会上，中组部部长贺国强表示，我国将改进干部人才考核机制，对重要岗位领导的考核评价中，将进行心理素质的考核．

　　在人的心理素质中，处理人际关系的能力是其重要方面．

　　积极的人际交往有助于情感沟通和身心健康．人际交往可以体现出人与人之间的关怀、信任与友谊，因而成为情感需要得到满足的重要方式．心理学的研究表明，精神受过重大创伤的人，如果善于与人交往，就能较快地从伤痛中走出来．通过相互交往，增进相互之间的情感交流，满足其归属与安全等心理需要．这些需要的满足，使个体内心的愿望得到了别人的理解和赞同，就能体会到生活的意义与生命的价值，从而积极地应对生活的挑战．

　　积极的人际交往有助于知识的获取、信息的交流和创新能力的培养．英国作家肖伯纳说过：如果你有一个苹果，我有一个苹果，两人彼此交换，每人只有一个苹果；但如果你有一种思想，我有一种思想，大家彼此交换，每人就有了两种思想．在现代社会里，知识增长之快，信息变化之多，令人目不暇接，难以完全捕捉．“独学无友，孤陋寡闻”，一个不善于交往的人，其知识必然是贫乏的．但是通过积极的交往，就可以获得来自不同途径的信息和知识，就可以通过信息的交流和思维的撞击产生新的思想火花，从而打破思维定势，培养了创新能力．

　　积极的人际交往有助于正确地认识和完善自我．大学生处于趋近成熟但又未真正成熟的发展阶段，对自己有一定的了解，但这种了解很可能没有触及到实质，因而会出现对自己评价过高，盲目自信，或对自己评价过低，无端地自卑．为了能够正确的认识自己，大学生需要积极地与人交往．人的自我认知和自我完善是在一定的文化环境中，通过个人和他人的相互作用、相互认知而实现的．

　　在现实生活中，我们都喜欢自觉或不自觉地与人比较．通过比较，在进一步认识他人的过程中，也将他人对自己的评价作为参照来修正自己，从而正确认识自己，完善自我．例如，有的大学生在交往中习惯于以自我为中心，这就难免会导致交往失败．但是通过对自己多次交往行为和结果的反思，就可能发展起来理解和体验他人情绪的移情能力，能够站在别人的立场去思考了．这样逐步形成了真诚、自信、热情、包容等优良的个性品质，这恰恰是影响人际交往成功与否的最重要的因素．

　　掀起你的盖头来

　　羞怯是一种最常见的逃避行为．过分害羞不仅使自己不能清楚有效地表达自己的思想感情，而且会阻碍人际间的正常交往．

　　丁一是大一的学生．小时候一直跟奶奶生活．从小她性格内向、胆小、孤僻，不大跟人交往．进入大学后，她学习勤奋，也乐于助人，可她就是在别人面前总感到紧张、害羞，特别爱脸红．尤其在宿舍里，大家相对而坐，你一言我一语，聊起天来好不热闹，而她每到这时候就觉得无话可说，好像别人都盯着她，她不敢抬头．为此，她常常难堪不安，恨自己怎么会这样，但又不知该如何是好．

　　害羞的表现不只像丁一这样，还有人在路上碰到熟人因怕羞而故意躲避等等．大学生因为害羞而过多地约束自己，从而很难与人建立亲密关系；也因为害羞而表现得怯懦、胆小，从而导致性格上的软弱和冷漠．时间一长，就不敢与人接触和交往了．

　　羞怯心理的产生原因有先天气质因素，也有个人的认知因素．克服羞怯心理关键要善于自我调节．

　　建立自信．由于害羞的人常缺乏自信，低估自己的能力和形象，所以你要慢慢地鼓励自己建立起属于自己的信心和成功感．

　　摆脱过分的自我关注．我们可能都有这样的经验，当意识到别人在注意你时，你会感到浑身不舒服，而别人越是关注自己，心里就会越紧张，行为就越不自然，对害羞的人而言就会形成紧张和害羞的恶性循环．因此，与人交往时，不妨把注意力放在对方身上，适当的时候告诉自己“没有人注意你的细节”．

　　注重培养社交能力．有针对性地进行训练，勇于抓住每一次锻炼的机会，才会有效增强社交能力，在交往中灵活自如地表现自己．

　　不让贫富差距成为心理鸿沟

　　［背景］

　　“贫富差距、分配不公”是今年两会上代表委员们最为关注的话题之一．贫富差距的加大，使部分面临经济压力的大学生，尤其是部分来自农村的学生，极易导致自卑心理，表现在人际交往中，如过分敏感和退缩、孤僻、离群索居，或者相反自尊心过强等，如果不能正确面对，极易出现各种心理健康问题．

　　［实例］

　　张红是一名刚刚走出大学校门的女孩，现就职于一家外企．她每每谈起自己的大学生活，只会淡淡地用两个字：“灰色．”虽然已成往事，但那份灰色的感觉依然能清晰地触摸得到．她说：“我来自一个普通的农村家庭，走进大学以后，和同学们相比，我没有光鲜的外表，没有钞票可挥霍，见识少，普通话不标准等．活泼、热情开朗的我一下子变得落寞而敏感．

　　我没有要好的朋友，一贯的骄傲使我不愿意向任何人敞开心扉，不同于中学时代的师生交往模式也使我远离了老师的视线．我感受不到任何集体的温暖，只有一个想法：早日毕业！我发疯般地读书，用读书来打发这些压抑苦闷的时光，除了读书，我不知道自己还能做些什么．毕业前夕，我离开了省城，来到了竞争激烈的首都，只想靠自己的双手混碗饭吃．也许是老天眷顾，我被一家外企录用，薪水也颇丰厚．”

　　“我现在生活得挺好的，和同事关系也还可以，但从不主动联系大学同学，因为任何和大学联系起来的事情，都会让我想起‘灰色’．”张红拢了一下头发，轻松地笑了，年轻的脸上依稀可见与年龄不相称的沧桑感．

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