物评价自己的健康状态教学设计3

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    教学目标:尝试综合评价自己的健康状况。关注健康问题。全面理解健康的定义,并认识心理健康的意义,学会调节情绪,保持心理健康。
    教学重点、难点:尝试综合评价自己的健康状况,学会调节情绪,保持心理健康。
    教学过程
    一、 导入
    你们的身体健康吗?你们真的健康吗?
    二、 新授
    ㈠给你的健康评评分
    完成P89-90项目测试,看看你能得几分?健康状态如何?
    归归类,测试项目中有哪些与身体、心理、社会适应密切相关?
    与身体健康相关:第2、5、7、9、13、14、16、21、23
    与心理健康有关:第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25
    与社会适应相关:1、3、8、10、11、12、15、19、22
    讨论:如何保持健康?
    总结:健康的生活不仅需要加强体育锻炼,搞好个人卫生,还要保持愉快的心情,积极向上的心态,同时还应当学会与人相处,维持良好的人际关系。
    想一想:你觉得自己的健康有什么问题?如果有,应该怎么样解决这些问题?如果有些问题自己解决不了,应当寻求家长、老师或师生的帮助?
    ㈡保持愉快的心情
    青少年心理健康的核心-心情愉快
    积极的健康状态-良好的情绪和适度的情绪反应。
    讨论:如何调节自己的情绪?
    转移目标
    调节情绪的方法宣泄法
    酸葡萄精神
    讨论:宣泄法中应该注意什么?
    (应注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人。)
    阅读:P93心理咨询师
    三、 练习
    1.与同学交流保持心情愉快的方法,相互学习借鉴。
    2.运用本节所学知识和方法,对家人或亲友的健康状况作出评价,并提出改进建议。
    四、作业
    完成课课练相应练习
    板书:第一节评价自己的健康状况
    身体                          转移目标
    健康  心理           保持情绪方法   宣泄法
    社会适应                      酸葡萄精神

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